Frage
von Nolwenn
01.02.2012, 21:47
Jeden Tag 10Minuten Bauchmuskel-Übungen.Wann hab ich ein Sixpack? ;-)

Hey ihr :) Ich mache schon seit ungefähr einem Montag jeden Tag 10 Minuten lang Übungen für die Bauchmuskeln. Ich bin schlank aber mein Bauch ist nicht besonders fest. Was meint ihr wie lange ich die Übungen noch machen muss um ein Ansatz von nem Sixpack zu haben? Wär super wenn ihr mir Antworten schreibt :) Liebe Grüße

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Antwort
von Pfannkuchen8091
01.02.2012, 21:57

es bringt nichts wenn du jeden tag diese übungen machst die muskeln wachsen nämlich in der ruhe phase (rem-phase). es langt wenn du jeden 2 bis 3 tag trainierst. und so etwas braucht zeit mindestens 1 bis 2 jahre. und die ernährung muss auch stimmen.

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