Also ich trage sehr häufig ballerinas. Da ich auch sehr oft in der sonne bin hatte ich plötzlich so nen komischen abdruck von den ballerinas. Also wie lange dauert es bis sowas verschwindet?

Hallo zusammen.

Ich bin 178cm gross und wiege 63kg. Das ist eigentlich ganz ok, doch ich bin nicht zufrieden. Ich würde gerne 2 - 3 kg abnehmen. Wie kann ich das schaffen? Von Diäten halte ich nix und Nahrungsumstellung bringt nix, ich ernähre mich schon gesund. Ich mache auch Sport. Ist es besser, langsam zu joggen oder lieber schnell um Fett zu verbrennen?

Was würdet ihr mir raten?

Vielen Dank!

Immer wenn ich ihn ( denjenigen den ich liebe , meinen ex ) sehe oder von ihm höre oder i was auf fb von ihm mitbekomme sticht mein mir mein herz und mir wird ganz schlecht und alles.. was kann ich dagegen machen?