Felix11999
25.02.2015, 19:41
Richtiges Aufwärmen vorm Fußball

Hallo zusammen, ich habe am Freitag-Abend ein Fußballspiel. Deshalb möchte ich fragen, ob ihr wisst, was ich sozusagen als Dehn/Lauf/Aufwärmübung vor dem Spiel machen kann. Gleich noch ne 2. Frage: Wisst ihr kleine Dehnübungen, die ich während des Spiels machen kann bzw. die ich speziell bei Krämpfen machen könnte. Besonders für die linke wade, da bin ich nähmlich Krampfempfindlich. Danke schonmal

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Antwort
von PeterGriffon
25.02.2015, 19:43

Da würd ich dir empfehlen wegen den Waden, dich hinzu setzen und deine Beinen zu spreitzen und gestreckt zu lassen. Danach mit deinen zwei Händen versuchen bis zum Fuß zu kommen bzw. So weit wie es geht mit den Armen ;)

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Chilli270
17.02.2015, 22:53
Habe ich ein IqMania Abo?

Hey Leute, es gibt ja schon einige Fragen zu der Abo Falle Iq-mania, allerdings konnte ich meine Situation nicht finden. Ich habe meine Handynummer eingegeben und dann hieß es ich würde ein Passwort per SMS bekommen. Als ich leider erst danach gesehen habe, dass das ganze mit einem Abo verbunden ist habe ich einen Schock bekommen . Allerdings kam nie eine SMS von Iq Mania an. Habe ich jetzt ein Abo?

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Antwort
von PeterGriffon
17.02.2015, 22:58

Da musst du mal überlegen ob da da stand das der Kauf erfolgreich war. Wollt ich auch schonmal machen , hab aber auch zum Schluss bemerkt das da Abo Kauf da stand

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