CharlottePie
22.04.2025, 22:46
extrem Abnehmen?

Ich bin Mädchen, 16 Jahre, 170cm und will in zwei Monaten also bis Juli von 60

auf 50 kommen. Ich weiß ist ungesund aber ich muss das machen weil bin einfach komplett unglücklich sonst ( war vor einem Jahr 50kg) also bitte ich euch um Tipps und genaue Pläne

danke!!

 ...zum Beitrag
Antwort
von Peter0919
22.04.2025, 23:11

Hey, mit einer Größe von 1,70 m und einem Gewicht von 50 kg hättest du einen BMI von 17,3. Laut WHO ist das Untergewicht. Ein Gewicht von 60 kg ist für dich ganz normal und gesund (BMI etwa 20,8). Wenn du dich unwohl fühlst, versuche lieber andere Ansätze als abzunehmen – wie zum Beispiel mehr Bewegung und gesunde Ernährung. Sport trägt zum Glück bei, stärkt das Selbstbewusstsein und verbessert die Körperhaltung. Eine gesunde Ernährung versorgt dich mit Energie, sorgt für schöne Haut und verbessert dein Körpergefühl.

 ...zur Antwort
ThomasErtl1993
22.04.2025, 16:23
Gibt es noch ein anderes richtig gutes Buch über das Leiden?

oder über Depressionen?

Ich hab schon Milarepa - Tibets großer Yogi gelesen, das war Klasse, zuerst unsagbares Leiden, dann ein besseres happy End hätte man sich nicht vorstellen können.

Auch von Dostojewski hab ich ein gutes Buch über Suizid gelesen, weiß aber den Namen nicht mehr.

...zum Beitrag
Antwort
von Peter0919
22.04.2025, 18:32

Du darfst nicht alles glauben was du denkst von Kurt Krömer. In dem Buch geht es um seine Depressionen

...zur Antwort