Fett am besten weniger und dafür mehr Kohlenhydrate wenn du Muskeln aufbauen willst kannst du glaube 200 Kalorien noch mehr essen und zu viel protein gibt es eigentlich auch nicht du solltest immer auf die 100 gramm protein aufjedenfall kommen, wenn du Muskeln aufbauen willst führt kein weg am zunehmen vorbei das heißt du musst 200-300 Kalorien mehr essen als dein Verbrauch ist.

Ist zwar ein unisex duft aber für den habe ich geisteskrank viele Komplimente bekommen nämlich der Ininity von Montale

Kostet zwar nur 13€ ist aber sehr gut Qaed al fursan (Sommer /Frühling ist etwas frischer aber dennoch süßlich

Dann das La nuit de l'homme (herbst riecht würzig )

Jean paul gaultier Le male le parfum (winter vanille)

Nautica voyage auch wenn das übel gehatet wird das hat den hate nicht verdient es riecht auch schwerinordnung (sommer frisches parfüm mit schlechter haltbarkeit 20€)

Turathi auch für den sommer

Ja ich habe dort auch schon bestellt.

37 cm und bin17 (M)

Bin 17 wiege 68 und drücke 80 auf 2 und 70 auf 8

Hey, mit einer Größe von 1,70 m und einem Gewicht von 50 kg hättest du einen BMI von 17,3. Laut WHO ist das Untergewicht. Ein Gewicht von 60 kg ist für dich ganz normal und gesund (BMI etwa 20,8). Wenn du dich unwohl fühlst, versuche lieber andere Ansätze als abzunehmen – wie zum Beispiel mehr Bewegung und gesunde Ernährung. Sport trägt zum Glück bei, stärkt das Selbstbewusstsein und verbessert die Körperhaltung. Eine gesunde Ernährung versorgt dich mit Energie, sorgt für schöne Haut und verbessert dein Körpergefühl.

Du darfst nicht alles glauben was du denkst von Kurt Krömer. In dem Buch geht es um seine Depressionen

Nutze es sehr selten