Hi, dass kenn ich nur zu gut, bin auch bei einem Therapeuten wegen Depressionen... Ich bin ganz oft alleine und höre Musik oder lese was, dann kannst du dich in andere Welten fliehen, ich weiß dass das jetzt kein super Tipp ist, aber es hilft schonmal sich nicht mehr selbst zu verletzen! Wenn ich wirklich nichts mehr machen will und mir einfach echt nix mehr Spaß macht, schlafe ich einfach.... Naja ich weiß keine große Hilfe, aber ich spreche aus Erfahrung und weiß nur zu gut, dass die gut gemeinten Ratschläge wie such dir Freunde, treib Sport oder so echt nicht zu machen sind, denn dann geht die Stimmung bei mir nur noch weiter in den Keller, weil ich das gezwungenermaßen mache! Ich hoffe ich konnte dir trotzdem irgendwie helfen!
Liebe Grüße Penny