Gleitschirm2000
15.08.2022, 12:40
Wie nennt man diesen Trainingsplan (Push, Pull Push / Push, Push, Pull / usw.)?

Montag: Bauch, Brust, Arme

Dienstag: Schulter, Beine, Rücken

Mittwoch: Restday

Donnerstag: Arme, Brust, Schulter, Beine

Freitag: Rücken, Bauch

Samstag: Bauch, Brust, Arme

 ...zum Beitrag
Antwort
von PedroFaust
15.08.2022, 13:24

Mach am besten so:

Montag: Brust, Schultern und Trizeps

Dienstag: Arme und Rücken

Mittwoch: Beine und Bauch

Donnerstag: Restday

Usw.

Nach dem restday wiederholst das

 ...zur Antwort
Maria050505
29.08.2021, 10:53
Ich komme in eine neue Schule kann mir jemand vielleicht sagen, was die Abkürzungen für die jeweiligen Fächer bedeuten?

...zum Beitrag
Antwort
von PedroFaust
01.09.2021, 18:52

AM = Angewandte Mathematik

KON-KU = Konstruktion Kunst (bin nicht sicher)

D = Deutsch

SOPK = Sozial- und Personalkompetenz

RK = Religion

GGP = Geografie, Geschichte und Politische Bildung

NW-PH = Naturwissenschaften - Physik

E = Englisch

AINF = Angewandte Informatik

Die anderen kenn ich nicht.

 ...zur Antwort
Stiviti
06.03.2021, 21:34
Stechen im bauch beim springen?

Kennt ihr das wenn ihr springt beim seilspringen zb und bekommt dann unten im Bauch so ein starkes stechen bei jedem Sprung das immer stärker wird? Sobald ich aufhöre ist es auch weg. Das stechen kommt erst nach ein paar Sprüngen und wird bei jedem stärker. Mache ich eine Weile Pause kann ich wieder ein paar Sprünge mache ohne dass es weh tut. Weiß jemand wovon das kommt? Oder wie man das weg bekommt? Das is schon ziemlich nervig wenn man laufen will oder so

...zum Beitrag
Antwort
von PedroFaust
07.03.2021, 01:37

Das ist ein Seitenstich. Beim Joggen ist es mir ofters passiert. Es passiert meistens, wenn man nicht der Form ist und keinen Warm-up macht.

 ...zur Antwort