iamkat
04.09.2011, 14:47
Bestes vegetarisches Kochbuch

Hallo Leute!

Ich suche ein gutes vegetarisches Kochbuch, in dem nicht allzu ausgefallene Gerichte stehen, die auch mal schnell gemacht werden können.

Zudem sollte es Grundrezepte und Ernährungshinweise enthalten, da ich "Neuling" in dem Gebiet bin. ;)

Es wäre auch gut, wenn die Rezepte nicht allzu kalorienreich wären und die Kalorienanzahl dabei stehen würde.

Ich hoffe, ihr könnt mir helfen!

IAmKat

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Hilfreichste Antwort
von PeachTree
04.09.2011, 15:03

Ich bin mit "Vegetarisch geniessen" von GU sehr zufrieden. Die Kapitel sind dort in Jahreszeiten eingeteit und am Anfang steht auch was zur Ernährung allgemein.

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Dreamworld96
25.08.2011, 18:41
Abnehmen stehen geblieben...

Ich nehme zurzeit gut ab um mein idealgewicht zu erreichen. also nie mehr als 1000 kcal am tag, doch seit ner woche nehme ich nicht mehr ab. Warum sinkt mein gewicht nicht mehr?

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Antwort
von PeachTree
25.08.2011, 18:44

1000 kcal am Tag sind zu wenig und das zeigt dir dein Körper jetzt, indem er nicht mehr abnimmt.

Du musst mindestens 1500 kcal zu dir nehmen, so nimmst du auch ab und dein Körper denkt nicht, dass er verhungert.

Mache lieber etwas Sport und trinke viel.

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CrymeTyme1234
25.08.2011, 17:28
was wäre das beste Training?

Was für Trainingsvarianten gibt es für folgende Bereiche ? Schultern, Bauch, Brust und Arm Muskulatur ? Leider bin ich noch Schüler und kann mir keine teuren geräte leisten. kennt ihr ein paar übungen für die gennanten Bereiche ohne Geräte ? Vielen Dank

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Antwort
von PeachTree
25.08.2011, 17:39

Hi, du könntest dir das Complete Body Workout von Tracy Anderson kaufen. Das ist eine DVD, die kostet bei Amazon 12,99€, was ich total in Ordnung finde (bin auch noch Schülerin). Vielleicht gibts die bei ebay ja sogar günstiger.

Ich finde die DVD supergut, da werden alle von die angesprochenen Bereiche trainiert und es macht sogar noch Spaß!

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PheobexLilly
21.08.2011, 21:43
Alles rund ums Trampolinspringen!?!

Heey (:

Wir haben heute ein Trampolin bekommen und ich wollte frage , was das so bewirkt.. spricht das die Muskeln wirklich an ? Wieviele Kcal verbrennt man ca / h ? Ist das Springen gut oder schlecht für die Gelenke? Wenn ihr noch etwas rund ums Trampolin wisst , dann schreibt es mir bitte drunter ! ^^

Dankeschön im vorraus und lg , PheobexLilly.

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Antwort
von PeachTree
21.08.2011, 21:49

Hi, wir haben auch ein Trampolin. Wieviele kcal man da pro Stunde verbrennt weiß ich leider nicht. Aber wenn du beim Springen deinen ganzen Körper anspannst hilft es, deine Muskeln zu stärken und deinen Körper zu straffen.

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