ich bin vergangenen freitag ziemlich heftig umgeknickt. leider konnte ich aus wirklich dringenden zeitlichen gründen keinen arzt über das wochenende aufsuchen. am montag, in der ambulanz sagte man das 2 bänder überdehnt seien. der fuß ist dennoch grün/lila/blau und stark angeschwollen. ich mache leistungssport, sowas ist darum ziemlich ärgerlich da ich beim tanzen auf meine beine angewiesen bin. seit schmerzen ertragbar sind versuche ich den fuß einiger maßen zu belasten und normal zu gehen, hinke aber trotzdem offensichtlich auch muss ich wieder anfangen den fuß auf das tanzen einzustellen und aufzubauen. ich möchte so schnell wie möglich wieder leistungsbereit sein, gibt es schienen, verbände etc. die einer weiteren verletzung vorbeugen können?