GFS (Referat) schaffen ohne in Panikattacken zu verfallen?

Hallo ihr Lieben:) Ich habe eine Frage und zwar bin ich (16, weiblich=) zur Zeit in einer Tagesklinik. Die Behandlung dort geht noch ca. 4 Wochen und danach muss ich wieder in meine normale Schule (Realschule, 9. Klasse).. Meine Klinik-Lehrer stehen mit meinem Klassenlehrer in Kontakt und er schrieb (durch meine Französisch Lehrerin), dass ich ja bald meine GFS (20 Minütiges Referat) im Fach Französisch halten müsse und die Zeit in der Klinik dazu nutzen könnte dieses vorzubereiten, da ich in Französisch den anderen aus meiner Klasse schon vorraus wäre. Ich habe aber panische Angst davor, wenn ich nur daran denke, vor meine Klasse stehen zu müssen und dann auf französisch sprechen muss. Das einzige Gute ist wahrscheinlich daran,dass außer meiner Französisch Lehrerin, niemand merken würde wenn ich einen Fehler mache. Trotzdem hab ich total Angst davor und weiß nicht wie ich das schaffen soll.. Bisher bin ich jedes Jahr vor meiner GFS davon gelaufen oder bin kurz davor in Tränen ausgebrochen, weil ich richtig panisch wurde. Sobald ich vor meiner Klasse stehe kann ich mich kaum noch bewegen, bekomme total schwitzige Hände, mir wird schwindelig und fühle mich als hätte ich Fieber und so weiter.. Ich weiß nicht wie ich das schaffen soll.. Habt ihr vielleicht Tipps??:/ Entschuldigt falls der Text zu lang war oder ich nerve, aber bin gerade auch deswegen ziemlich am Ende.. Danke euch schon Mal..:)

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Ist doch nur deine Klasse, also ganz chillig das ganze und keiner wird dich verurteilen wenn du dich zum deppen machst :D

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So etwas gibt es nicht bei Apple. Außer du Jailbreakst dein iphone dann gibt es die möglichkeit,

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