Norakani
29.04.2021, 11:02
Ich habe vor einer Zeit damit begonnen 6x die Woche 30 Situps, Kniebeugen und Liegestütze zu machen. Dabei erhöhe ich jeden Tag um 1 pro Übung, ist das zu viel?

Ich bin aktuell bei 50 Situps, Kniebeugen und Liegestützen. Mein linker Arm tut allerdings seit 3 Tagen weh, als wäre eine Sehne eingeklemmt. Meine Bewegungen sind leicht eingeschränkt, wenn ich zum Beispiel den Arm hinter den Rücken mache tuts leicht weh. Ich vermute aber, dass ich die Probleme nicht durch die Liegestütze bekommen habe sondern, weil ich mich verlegen habe. Ich mache Zurzeit bei den Liegestützen eine Pause, den Rest wie gewohnt. Sollte ich weniger trainieren/erhöhen. Die Übungen werden für mich sogar einfacher. Am Anfang bei 30 von allem war es wesentlich schwieriger mit starkem Muskelkater.

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Antwort
von PaulFiti
29.04.2021, 11:04

Naja wenn du ein Anfänger bist ist es schon zu viel, ich würde warten bis der Muskelkater weg ist und dann mit weniger Wiederholungen anfangen.

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IchHabKariesYo
29.04.2021, 10:56
Ist das Karies oder nicht?

Hi! Ich war beim Zahnarzt eine Professionelle Zahnreinigung machen. Soweit so gut, jedoch hatte ich vorher einige Schwarze Punkte auf meinen Zähnen entdeckt. Habe den Zahnarzt natürlich gefragt was das ist und er meinte das er da kein Karies sieht. Hat er recht oder sollte ich ihm mal eine Brille schenken?

Danke :)

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Antwort
von PaulFiti
29.04.2021, 10:58

Köönte sein, könnte aber auch nicht sein. Du solltest einfach zu deinem Zahnarzt gehen

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