Nach der Diät muss du eine komplett neue und gute ernährungsumstellung mahcen, vor allem am anfang alles süßes und unnötiges weg lassen !

Ich glaube du brauchst gar nicht abnehmen, du bist 12. Iss vielleicht etwas bewuster und lass mehr süßes weg, und da du gerade noch 12 bist wächst du auch bestimmt noch, dann gleicht sich das wieder aus, mach dir kein kopf !