Ich hab seit meiner Geburt extreme Angst in der Dunkelheit, doch seit ca einem halben Jahr ist diese Angst wirklich so schlimm geworden, dass ich total unter Verfolgungswahn in der Nacht leide. Deshalb schlafe ich auch seit Anfang des Jahres durchgehend im Wohnzimmer, doch selbst da ist die Angst extrem. Ich möchte so gern wieder in meinem Zimmer schlafen können aber es scheint mir unmöglich..

Habt ihr irgendwelche Tipps was ich tun kann? Und bevor mir jetzt jemand mit Therapie kommt: Da bin ich schon, seit 2 Jahren. Aber im Punkt Angst in der Dunkelheit hab ich da noch nie viel Hilfreiches mitgenommen da mir Ratschläge von Betroffenen einfach besser helfen.