Nimm die Kontrolle in die eigene Hand und ändere deinen Lebensstil... Mach Sport (damit meine ich nicht Joggen odr ähnliches)... Du wirst sehen wie du dich körperlich und seelisch verändern wirst... Und das was die anderen dir raten finde ich sehr schwach (petzen)... Das wird dich nur aus der Situation rausholen, aber nicht vor anderen schutzen... Wenn du willst, dass soch etwas ändert, dann fang bei dir an...

Denn du allein entscheidest wer du bist und was mit passiert... Alles eine Sache der Einstellung ;)