Die Kalorien werden vom Körper aufgenommen und verwertet, egal in welchen Mengen und zu welcher Uhrzeit du sie aufnimmst. Zumindest solange wie dein Körper die Menge an Nahrung verdauen kann und nicht unverdaut wieder ausscheidet.

Verfolgst du aber bestimmte Ziele wie zum Beispiel Muskelaufbau, ist es zum Beispiel ratsam mehrere kleine proteinreiche Portionen über den Tag verteilt zu dir zu nehmen um die Proteinbiosynthese anzuregen.