Hi,
Ich bin auch 14 und baue auch grade mein Sixpack. ICh mach es so : Vor der Schule 50 Situps ohne Pause Nach der Schule 50 Situps ohne Pause In der Nacht 50 Situps
Nach 1 Woche 60 Situps und dann werden es immer mehr, bis du 100 hast. Wenn du jeden Tag es so machst hast dein Sixpack schon 3-4 Monate aber vl. dauert es einbisschen länger.
WICHTIG: Das wichtigste ist du solltest regelmäßig laufen gehen 4-5 Kilometer pro Tag
Ich hoffe ich habe dir geholfen :))