185cm , 82 Kg, 17% Kfa ca aktuell bei 2000 Kalorien und baue nicht auf oder ab. Finde 2000 schon Relativ wenig dafür dass ich 4 mal die Woche Gym gehe und allgemein viel Aktivität habe. Auf wie viel Kalorien sollte ich runtergehen um auf ca 10-12% Kfa zu cutten

Hey ihr Lieben,

es geht darum, dass ich in einem Büro als Kauffrau für Büromanagement arbeite , ich Arbeite hauptsächlich in den Bereichen Sekretariat / Verwaltung/ Personal.

Nun bin ich aber fast die halbe Arbeitszeit oft nur damit beschäftigt, für die Firma einkaufen zu gehen, Bierfässer anzuschleppen weil ständig gegrillt wird, Besuch Essen & Getränke zu servieren, Die Küchen oder andere Orte aufzuräumen etc und das auch noch ganz ohne Unterstützung als Frau.

Jetzt soll ich bald auch noch eine Wand streichen und beim Umbau eines Raumes helfen.

Ich habe mal erwähnt dass ich wenigstens Unterstützung oder eine feste Vertretung brauche aber da wurde nur drüber geschmunzelt.

Ich bin am überlegen mit einen neuen Job zu suchen oder einfach mal NEIN zu sagen, aber könnte mein Chef das dann als Arbeitsverweigerung ansehen?

Als Azubi dachte ich noch das sei „normal“ aber nun nach der Ausbildung sind immer wichtigere und mehr aufgaben dazugekommen, die dann liegenbleiben

Was würdet ihr machen? Danke :)