china ist ein eigenes land, asien ist der kontinent auf dem china liegt
musst dir ernsthafte gedanken machen . mit 13 ist man schon fast zu alt dafür
kann sehr gut sein ! ist sogar meist so das diese leute nicht wissen was sie wollen u.s.w.
1.viel eiweiß zu dir nehmen(fleisch,quark)2.hartes training jedoch nicht öfter als 3mal die woche oder jeden tag jedoch dann nur 15 minuten . wenn du rmal die woche trainieren möchtest dann solltest du nicht über eine stunde trainieren.3.nach dem training eiweiße 4.viel trinken 5.wenn du probleme mit dem gewicht hast abend keine kolenhydrate6. gut für die muskeln sind z.B. nachdem training haferflocken mit quark und äpfeln,putenfleisch,thunfisch mit salat7. möchtest du masse anbauen oder mehr wiegen dann nimm viele kolenhydrate zu dir ( brot,kartoffeln)
gibt keine konkrete erklärunf dafür . es könnte helfen wenn du den keimling entfernst
dich kann keiner zwingen zu etwas . wenn dir triathlon kein spaß mehr macht hörst du es eben auf und witmest dich dem parcour . doch du solltest dir das gut überlegen :) ich habe selber 7 jahre handball gespielt und bin dann zum fußball gewechselt und ich bin nun glücklicher fußballer.
schau mal hier myp2p.eu
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