It is snowing everywhere, except for Dusseldorf!
Wenn du dir einige Arbeiten und Erkenntnisse aus dem Bereich des Ausdauerlaufens anschaust wirst du merken, dass eine Grundlagenausdauer eindeutig den Blutdruck, Puls, Frequenz senkt, um nur einige Punkte zu nennen. Langzeit- und Grundlagenausdauer sind Aspekte, die im direkten Zusammenhang mit Blutdrucksenkung oft genannt werden, vielleicht hilft das weiter.
http://www.natural-running.com/
Viel Erfolg
Jedes Android-Amartphone hat die Möglichkeit die Kontakte über mitgelieferte Software, im Handy selbst, oder auf Google zu bearbeiten. Letzteres löst sehr wahrscheinlich dein Problem. Also. . . An deiner Stelle würde ich mich mit deiner googlemailadresse auf google.de einloggen, dort oben in der grauen Leiste auf Gmail klicken, dann links in der Spalte neben "GMail" auf den kleinen Pfeil klicken und dann "Kontakte" auswählen. Dann solltest du alle deine Kontakte sehen. Du kannst sie neu hinzufügen, bearbeiten, Fotos hinzufügen, Duplikate finden und zusammenführen und sogar Gruppen zuordnen. Wenn die Synchronisation in deinem Handy angeschaltet ist (normalerweise ist das der Fall), dann sollten die Änderungen ziemlich schnell auf deinem Handy sichtbar sein! Viel Erfolg!
Unter Umständen hängt das mit dem Paketdienst zusammen. Einige sind da schneller als andere, außerdem ist es auch von der Tour des Fahrers abhängig. Wenn das Paket nicht über einen Unterhändler von amazon gesendet wurde stehen deine Chancen sehr gut. Viel Erfolg.
Probier mal den LINE Messenger aus, mit dem kannst du sogar nach Asien oder Amerika gratis telefonieren:
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.naver.line.android&feature=nav_result#?t=W251bGwsMSwyLDNd
Allerdings kannst du davon ausgehen, dass dein Gesprächspartner diese App immer auch benötigt. Am besten suchst du dir eine App, die jeder hat und so etwas möglich macht. Google + (Hangout starten) und Skype bieten dir z.B. z.T. gratis Videotelefonieren an.
Probier das damit mal.
http://www.znamangielski.com/on_the_internet_vs_in_the_internet.html