Leute, beantwortet wenigstens beide Fragen
Die Frage nächste Frage hier ist ob die neuste Xcode Version AUCH auf alten Mac's funktioniert........
Kannst ins Fitnessstudio gehen und mit einem 3er Split trainieren ( 3 mal die Woche, nach einem Trainingstag 1 tag pause nach allen 3 Trainingstagen 2 tage pause dann wieder das selbe)
Oder du fängst mit Calisthenics an das in Deutschland zwar nicht so bekannte eine nicht so berühmte Sportart ist aber dennoch sehr sehr effektiv und macht spaß ;)
Kannste jeden Tag oder jeden zweiten Tag trainieren. Guck dir auf YouTube an was Calisthenics ist falls du nicht weißt, was das ist
P.S.: Damit kannst du garantiert gut Muskeln aufbauen und einen schönen kraftvollen Körper bekommen
Hoffe ich konnte dir helfen
Besten Gruß
Nein, du hast keine Magersucht, der einzige Grund wieso du so sehr das Essen jetzt hasst ist, weil es der Auslöser des Fett werden ist und deine Komplexe, Gedanken und Ängste viel zu groß sind. Es ist gut wie du abnimmst, aber das heißt nicht, dass wenn du eine einzige kleine Sache ist, dass du direkt zu nimmst.
Denn 1.Ist das unmöglich 2.Zunahme kann nicht auf ein Schlag passieren es geht über Tage
Und du willst nur immer mehr Hungern, weil du so schneller an dein Ziel kommst nicht weil du Magersucht hast.
Tipp von mir:
Bleib nicht zu lange an dieser Routine zu wenig essen = zu wenig Blutdruck = schwach,müde, nutzlos
Und das ist genau was du NICHT willst, du willst schönen Körper haben und FIT sein
Das heisst, iss normal aber nicht zu viel nicht zu wenig achte aber trd drauf WAS DU ISST und treib Sport wie zum Beispiel Fitness da brauchste nicht unbedingt deine Beine
Wünsche dir viel Erfolg, Gesundheit und Glück
P.S.: Es gibt ein Mädel in meiner Klasse die wiegt 110Kg juckt aber keinen glaub mir es ist nicht so schlimm wie du denkst jeder ist perfekt auf seiner Art und weise
Habe es herausgefunden!!! Dieses Gerät was ich meine heißt '' Power-Flexor'' das trainier die Unterarme sehr stark und bei regelmäßiger Nutzung dieses Geräts den ganzen Arm von der Hand bis zur Schulter und die Kraft- und Leistungsteigerung erfolgt beim ganzen Oberkörper.
Es trainiert auch Muskeln des Oberkörpers die bei normalen Übungen normalerweise sehr selten beansprucht werden.
Kraft der Handgelenke, Streck-und Beugemuskulatur wird erhöht
Bestes Gerät'
Es hat mit den Genen zu tun. Aber wenn du eine schlechte Veranlagerung hast, musst du sehr serhr viel Rücksicht auf die Ernährung nehmen dann klappt alles :)
Nein, das sieht ganz und gar nicht asozial aus. Zwar ist das ein Rucksack für Sportzeugs aber trotzdem kann man diesen Rucksack als Schultasche sozusagen benutzen.
Tun also sehr viele in meiner Schule auch sieht echt nicht schlecht oder ''asozial'' aus :)
http://img5.fotos-hochladen.net/uploads/imageri5473n0ag.jpg
Das Gerät sieht so aus
Man sieht es doch optisch beim linken Arm SEHR SOGAR nur bei der Brust sieht man es nicht so sehr
PS: falls ich mal Keule dann immer mit der linken Hand nicht rechts!!!! Trotzdem ist das so !! xD
Eine Sache habe ich vergessen zu sagen und zwar jedes mal wenn ich fertig mit dem Trainieren bei egal welchem Training was SOGAR NUR ETWAS die Arme mit beansprucht(trizep, bizep) wird am meisten immer 80% nur der rechte Arm davon getroffen man egal was ich mache WIESO!!!!!!!!!!!!!