Die haben ja keine Ahnung ^^ Also wie ich es sehe willst du garnicht mehr großartig abnehmen sondern deinen körper straffen richtig? Dann solltest du kraftsport machen...natürlich kein Bankdrücken Kreuzheben ect aber verschiedene kurzhantel übungen auf der Matte...erkundige dich mal im internet darüber. Du kannst ja auch laufen dennoch würde ich das intervall mäßig machen aber halt nicht zu viel..sondern mehr muskelübungen. Bleib bei viel eiweiß wenig Kohlenhydrate und auch wenig fett.. ich hab jetzt zb in gute 2 Monate fast 11 Kilo abgenommen an fett und wasser und fast 4 Kilo muskelmasse aufgebaut und ich bin nicht einmal gelaufen! nur ernährung umgestellt und kraftsport gemacht. wenn du mehr wissen willst sag bescheid oder schreib mir einfach :) BB

Hey..habt ihr gemeinsame Freunde zusammen? Ich mein es könnte doch sein das jemand dich nicht leiden kann oder es ihr/ihm nicht passt das was zwischen euch läuft und deshalb solche lügen erzählt!Und der er will dir nicht sagen woher er es weiß weil er es derjenigen Person vielleicht versprochen hat nichts zu verraten oder weil er sich dann einfach für eine ptze hält. Und was noch sein könnte was ich aber bezweifel ist das er es sich ausdenkt um zu gucken wie du damit umgehst damit er sieht was du wirklich für ihn fühlst... Wenn ich du wär würde ich den anrufen schreiben oder so und ein treffen vereinbaren und offen alles ausdiskutieren und klarmachen das du was für ihn empfindest und nichts mit anderen am laufen hast...sollte er dir wirklich nicht glauben hat das ja alles keinen sinn weil ich überleg mal was wär es für eine beziehung ohne vertrauen?! ich hoffe ich konnte dir helfen ansonsten steh ich dir immer zur verfügung ;)