waterclub
04.12.2014, 14:32
warum macht Er soetwas?

Hei also ich hab ein Jungen in meiner Klasse wir haben eigentlich nicht viel miteinander zu tun aber heute hatten wir französisch und wir haben zum Schluss ein spiel gespielt und dann kam er plötzlich zu mir und meinte ja solln wir in einem,team sein daraufhin,meinte,ich ok dann haben,wir halt gespielt und in der nächsten Stunde hatten wir Kunst dort hat er mich die ganze Zeit am Rücken angetippt nach der Schule hab ich meine Freunde gefragt warum er so etwas macht die meinten aber nur Was sich liebt das neckt sich und ja und darum frag ich jz hier nach also warum macht er sowas ?

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von PLY120213
04.12.2014, 14:34

Vielleicht wollte er einfach nur nett sein

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Nielaaa
24.04.2014, 13:49
Hallo ich möchter gerne abnhemen

ich bin 160 groß und wiege 74 kg. bin 20 Jahre und ich möchte einfach einen flachen bauch um die kg. gehts mir ja gar nicht so? wieviel muss ich abnehemen um es beim bauch zu kennen das er dünn ist ? beziehungsweise welche sportarten sind da am besten. crosstrainer ? spaziern gehen ? oder schwimmen ? oder soll ich nur so bauchübungen machen. ? ernähren tu ich mich nehm,lich eh schon gesund und es nichts fettes mehr und auch keine süßigkeiten

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Antwort
von PLY120213
24.04.2014, 14:08

Hallo

Ich verstehe dich voll und ganz. Mit 14 Jahren habe ich 75 Kg gewogen. Dann ca. mit 16 Jahren habe ich einen Schlussstrich gezogen und mein ganzes Leben umgestellt. Ich kann dir ein paar Tipps geben: Drinke nur Wasser, verzichte auf jegliche Süssgetränke. Wenn du nicht auf süsses verzichten kannst dann darfst du morgens ein Stück zu dir nehmen. Sport sehr wichtig. Leg dich auf den Rücken und strecke die Beine in die Luft, dann musst du deine Beine hoch ziehen darfst die Kraft aber nur aus dem Bauch nehmen. Leg dich auf den Rücken und mach Rumpfbeugen. Stütze dich auf den Armflächen ab und halte dich oben für ca, 15 Sekunden. Es muss aber alles gespannt sein. Das sind Übungen die ich oft mache. Du kannst aber auch andere Sportarten machen Velofahren, Schwimmen usw. probiers mal aus.

Ich habe mit meiner Umstellung auf Wasser und weniger Kohlenhydrate, mehr Früchte und Gemüse und Süssigkeiten esse ich schon gar nicht mehr, 10 Kg abgenommen. Und da geht noch mehr.. :)

Viel glück dabei

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