So da ich den Fehler gefunden habe wollte ich nur kurz mitteilen woran es lag vlt hilft es ja auch jemand anderem mal. Und zwar habe ich mein Bios per Flash geupdatet (vorher von 2015 jetzt 2018er Version)
Und dann im Bios beim i7 6700k die thermosperre ausgeschaltet. Jetzt taktet er durchgehend auf 4000Ghz und taktet nicht zwischendurch auf 800mhz usw runter. Und probt zieht die Karte an wie sie soll. Das mein Prozessor mit dem Dark Rock3 dadurch um die 80 grad hat ist zu verkraften wird aber demnächst eh durch eine Wasserkühlung ersetzt weshalb das Problem dann nicht mehr gegeben ist. Zumal dann natürlich auch nochmal über übertakten nachgedacht werden kann.
Ansonsten danke ich nochmals für die vielen Ratschläge =)