craxkzxbl
05.08.2016, 11:48
Wie Standweitsprung stark verbessern?

Hallo, ich wollte mich in absehbarer Zeit bei der Bundespolizei bewerben. Alles Sportlichen anforderungen würde ich ohne weitere Probleme packen doch nicht das mit dem Standweitsprung... Zur Zeit schaffe ich ca. 170cm wobei 220cm benötigt werden. Bitte Tipps wie ich mich dabei verbessern kann..

LG Craxkz

...zum Beitrag
Hilfreichste Antwort
von P0ogbat
05.08.2016, 11:52

Hey.Hatte mich dieses Jahr auch beworben und ich kann dir als einziges Training zu empfehlen täglich immer mal wieder 3-4 Standweitsprünge zu machen.Das ist das einzige was so wirklich hilft.Oder es liegt an der Technik.Ich Hans so gemacht.In die Knie gehen,leicht nach vorne fallen lassen ,mit den Armen Schwung holen und abstoßen.Fertig.Und wenn du es nicht schaffst,ist es auch nicht schlimm,dann musst du nur bei einem anderen Test mehr Punkte holen.Ab 20 Punkten schafft man es ja,egal woher die Punkte kommen

 ...zur Antwort