Wollte auch noch einen kurzen Kommentar aus eigener Erfahrung beisteuern: 

Nachdem ich (am Abend) vor dem Staatsexamen solche Prüfungsangst bekam, dass ich nicht einschlafen konnte und am Prüfungstag (der wichtigsten Prüfung) aufgelöst und sehr aufgeregt war, suchte ich ärztlichen Rat:

Mit einem Schlafmittel (Zopiclon) habe ich die Nächte vor den folgenden Prüfungen schlafen können. 

Betablocker wurden mir für den Prüfungstag verschrieben. Ich habe auch verwundert den Arzt gefragt, ob es nicht leichtfertig sei, einfach Herzmedikamente zu verschreiben und er sagte mir, 

(a) dass er da keine Bedenken sieht. Ich solle eine halbe Tablette eine Std. vor den Prüfungen nehmen. 

(b) dass Betablocker, wie oben schon erwähnt, quasi das Herz vorm "Durchdrehen" bewahren und man so zumindest einen Teil der körperlichen Angstsymptome in den Griff bekommt. 

Ich sehe auch keine großen Bedenken, wenn man die Medikamente im Notfall punktuell zur Unterstützung einsetzt. Mir haben sie wirklich sehr geholfen. 

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Welche Ernährungspläne hast du ausprobiert? Wenn du wirklich so dünn bist, dann ist ja der erste Schritt nicht unbedingt ein Training, sondern v.A. dass du an Gewicht zulegst und dazu musst du bei der Ernährung anfangen. Es gibt für Bodybuilder extrem kalorienreiche Shakes, die du zusätzlich zur normalen Ernährung in deinen Tagesplan einbauen kannst. Suche dazu einfach mal bei Google und Wiki nach "Weight Gainer".

Es gibt verschiedene Methoden für ein Muskeltraining zu Hause, schau mal z.B. hier: http://www.kernbauer.net/leseraum/kraftuebungen.html

Ein Freund von mir hat sich vor geraumer Zeit sogenannte Kettle Bells (Kugelhanteln) zugelegt, mit denen man wunderbar zu Hause trainieren kann. DIe sind ähnlich wie Freihanteln, sollen aber den natürlichen Bewegungsablauf besser unterstützen. Die sind nicht teuer, such einfach mal bei eBay o.Ä. danach.

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