Trainiere seit 3 Monaten und habe gute Fortschritte bis dato, kann ich Muskelmasse auch ohne Fleisch mit dem selben Vorteil aufbauen? ZB wenn ich nach dem Training viel Quark und Brot esse, ersetzt das dass Fleisch, und ich kann trotzdem die selben Fortschritte machen wie mit Fleisch?

Den Fleisch ist teuer geworden ich kaufe keins mehr. Die Fleischindustrie soll die Preise verringern.

Wenn ich beim nfs heat spielen mein lenkrad zentrieren lassen will stottert es und rattert eher als es weich zurück in die position geht.

Habe ein Logitech g29 und spiele auf ps4