Wie hattest du dich entschieden? Stehe jetzt vor einer ähnlichen Entscheidung :)

Es ist nicht einfach dich selbst zu ändern. Aber Einsicht ist ja schonmal der erste Schritt zur Besserung. Der nächste Schritt wäre es dir in den Situationen wirklich bewusst zu machen und es zu reflektieren. Frag dich was genau diese Gefühle bei dir auslöst. Ist es wirklich gerade so, dass die Situation für dich schlecht ist oder stecken andere oft in ähnlichen Situationen und du bewertest es gerade zu Start. Kannst du irgendwas dagegen tun um die Situation für dich zu verbessern? Immer wieder dich selbst analysieren und daran arbeiten.

Gedanken erzeugen Gefühle. Somit musst du die Gedanken „kontrollieren“. Schieb die Gedanken an sie weg. Ich würde jedes Mal, wenn sie in deinem Kopf ist, den Gedanken bei Seite „schieben“ bzw. in eine Schublade stecken und mich ablenken, ablenken, ablenken...

Falsche gemacht hast du nichts. Um herauszufinden was sie von dir will, würde ich dir raten es drauf ankommen zu lassen. Frag sie nach einem Date... ihre Reaktion wird dir Aufschluss geben. Dabei ist wichtig, dass du es auch „Date“ nennst und nicht ein freundschaftliches Treffen... Wenn sie rumdruckst weißt du, dass sie irgendwie nicht will.