rockglamour
22.02.2010, 18:04
Wie viel nimmt man ab wennn...

Hi, wie viel nimmt man in einer Woche ab wenn man pro Tag 30 minuten Fahrrad fährt und 1 stunde Seilspringen, boxen oder Liegestütze und sit-up? Also 1h 20 min pro Tag.( bei ca 80 kilo).... Danke und Bye! : )

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Antwort
von Osito
22.02.2010, 18:08

Du musst ca. 8000 - 9000 kcal verbrauchen, um ein Kilogramm Fett zu verbrennen! Das ist ne Menge ! fahrradfahren ( musst du aber schon richtig in die Pedale treten !) verbraucht so etwa 600 pro halbe Strunde.

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