Ja ich das möglich und wenn ja welche Muskeln also Bizeps Oder Trizeps oderso

Wie der titlel schon sagt ist wichsen jzt einfach nur noch langweilig weiß jemand wie man es spannender oderso machen kann?

Hallo ich habe die komische Angewohnheit beim jaxxen immer zu sitzen aber ich kann jzt wenn ich stehe oder liege nicht jaxxen das ist so ne komische Barriere oderso wie kann ich das ändern