Hallo

Eine Hormonumstellung kann so einiges über den Haufen werfen. Ich hatte das nach der Geburt meines Kindes. Das kann auch Depressionen auslösen und es klingt bei dir nach dieser Tendenz. Vielleicht hat ein Körper gerade etwas Probleme mit gewissen Glückshormonen oder Ähnlichem.
Den Zustand „surreal“ lebe ich sehr gut. Ich habe das in Extremsitustionen von Angst oder depressiven Schüben. Das nennt sich Derealisation/Depersonalisation und ist eigentlich ein Schutzmechanismus Körpers. Fühlt sich grässlich an, ich weiß!

ABER ich bin sicher, du kommst da wieder raus. Nimm es aber nicht auf die leichte Schulter, denn selbst wenn es nur eine Phase ist ist ein Wohlbefinden wichtig. Es soll ja keine ausgewachsene Depression daraus werden.

Hol dir eine Vertrauensperson zu Rate eventuell auch Therapie. Übe Mechanismen um einen Körper zu beruhigen und ein Gefühl von Sicherheit zu geben (Achtsamkeit, Meditation, Malen, Musik, Atemübungen ,…was dir so gut tut). Geht so viel wie möglich in die Natur und versuche auch regelmäßig offline zu sein, denn zusätzlichen Reize überfordern dein Nervensystem.

gibt es vielleicht auch irgendwelche emotionale Themen, die unterbewusst in dir arbeiten?

Melde dich gerne wenn ich dir weiter helfen kann.

alles Liebe und alles wird gut ((: