Die werden dir einen Trainingsplan zusammenstellen nach deinen wünschen und die werden dir Tipps geben in Sachen Ernährung,damit du Abnehmen kannst. Sport ist da ganz gut aber Ernährung macht mehr als die hälfte aus!
Ich kann mir vorstellen,dass dir die antwort "ignorier die einfach" nicht weiterhelfen wird... Am besten du gehst ohne deine Eltern mal zum psychologen in deiner Nähe um dir peinliche fragen von deinen Eltern zu ersparren & sprichst mit einem psychologen mal über deine Probleme und ich bin mir zu 100% sicher,dass sich das alles beruhigen wird da du dort eine menge selbsvertrauen bekommen kannst ! Die werden dir tipps geben damit um zu gehen.
kann man eine shisha iohne tabak nur mit wasser rauchen?
du kannst dir deinen eigenen tabak machen aus z.B. Apfel ;) Musst dir auch in einem Tabakladen oder Lotto in deiner Nähe Mola dazukaufen und dann hast du da keine schadstoffe im tabak . Google am besten mal " Shishatabak selber machen "