Hallo! Ich hab seit meinem Urlaub im letzten Herbst, also 2010, nur noch zugenommen (7 Kg würde ich sagen) und möchte die jetzt gerne wieder runter. Davor fand ich meine Figur nämlich ganz okay, jetzt fühl ich mich aber absolut unwohl. Ich hab bis zum Frühling noch regelmäßig Sport gemacht, musste aber leider damit aufhören, da ich, wenn ich meine Knie belaste, starke Schmerzen in den Knien bekomme.
Letzten Winter hab ich auch einfach um Nikolaus rum viel zu viel Schokolade und in der Adventszeit viel zu viele Plätzchen und sonstiges gegessen.
Jetzt will ich wieder so wie früher essen, das heißt normales Frühstück (Brote, Brötchen oder Müsli), normales Mittagessen (alles! :D) und abends nur noch Gemüse oder gar nichts. Ich hab am Montag damit angefangen und hab schon ein halbes Kilo runter. Ich glaube auch, dass ich durchhalten kann und immer so essen werde. Und jetzt wollte ich fragen, ob ich innerhalb 6 Monaten damit 8 Kilo abnehmen kann? Dann wäre ich nämlich bei meinem absoluten Traumgewicht! :D Geht das auch ohne Sport? Weil joggen gehen oder Ähnliches fällt bei mir auf Grund meiner Knie ja schon mal weg.. Und wenn ich z.B. an einem Abend ein bisschen Alkohol trinke, hat das dann gleich schon die Wirkung des Jojo-Effektes? Bzw. wenn wir einmal abends essen gehen oder an Weihnachten zum Beispiel abends was ordentliches esse, ist das dann auch schlimm?
Freue mich über jede Antwort! Danke!