Es ist durch zahlreiche Studien bewiesen, daß Schlafmangel korreliert mit Übergewicht, Adipositas, Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen.

Wer zuwenig schläft, hat am nächsten Tag deutlich mehr Hunger. Man fühlt sich abgeschlagener und träger, bewegt sich dann weniger, was auch Übergewicht fördert.

Also: Jede Nacht ausreichend schlafen ist Grundvoraussetzung für Gesundheit.