Eine ausgewogene Ernährung bedeutet:

- wenig Fleisch und Wurst  in der Woche, möglichst Geflügel oder Lamm. Auch Fisch hat die guten Omega 3 Fette

-täglich Gemüse und Obst muss sein, Vollkornprodukte wählen

- wenig Alkohol, dafür mind. 2 Liter täglich Wasser oder Kräutertee ohne Zucker trinken