Ich schließe mich meinem Vorredner an, was wirklich helfen kann ist Magnesium zur Muskelentspannung und um Krämpfen entgegen zu wirken. Ist auch nicht teuer, gibt es sowohl in beinah allen Drogeriemärkten, als auch bei Amazon. Unter dem folgenden Link hab ich dir gutes Magnesium für unter 7€ verlinkt. Hoffe ich konnte dir helfen:

https://www.amazon.de/Doppelherz-Magnesium-Kalium-Sport-St%C3%BCck/dp/B0041M8L5O/ref=as\_li\_ss\_tl?s=drugstore&ie=UTF8&qid=1518608684&sr=1-24&keywords=magnesium&refinements=p\_36:115024031&linkCode=ll1&tag=olsenaffiliate-21&linkId=3e6eb26fda57b542a1adf750696ce99c

Mit freundlichen Grüßen :-)