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OkanWillWissen

15.01.2024
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Hdjeidufhxb
15.01.2024, 22:15
Hi, ich mache seit 3 Wochen aktiv kraftsport, aber ich habe keinen Muskel kater?

Ich schlafe 7-9 Stunden, trainiere Push/pull/Leg

Ich weiss nicht ob es schlimm ist keinen Muskelkater zuhaben.

Danke für jede Antwort

...zum Beitrag
Antwort
von OkanWillWissen
15.01.2024, 22:22

Normal ist es nicht schlimm keinen Muskelkater zu bekommen

aber du solltest eher jeden zweiten Tag deinen ganzen Körper trainieren 3 Monate dann entwickelst du Gefühle für deine Muskeln und kannst sie besser ansteuern wenn du deine Muskeln dann isoliert trainierst als Anfänger ist Push pull leg nicht so schlau eher lieber den ganzen Körper mit Standard Übungen stark machen und dann neue Reize setzen

...zur Antwort
inluvwime
15.01.2024, 17:23
Warum steh ich so auf Muskeln?

Ist das normal

...zum Beitrag
Hilfreichste Antwort
von OkanWillWissen
15.01.2024, 17:26

Meiner Meinung nach schon ist ganz normal ist ja auch gut. Muskeln heißt Disziplin und Disziplin verantwortungsvoll ordentlich und gepflegt

mal davon abgesehen stehe ich auf meine eigene Muskeln ist das normal haha?

...zur Antwort
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