Kein Lebensmittel macht grundsätzlich FETT, die Maße macht es aus, klar gibt es bei einer Diät viel besseres als Zucker, da (Zucker bildet Insulin oder lässt es uns auschütten)aber wenn du an einem Tag eine Torte ist, aber nichts anderes wirst du nicht dicker, mein Tipp, Lad dir eine Kalorienzähler App herunter, lass dein BMI berechnen und deine Tägliche Kalorienzufuhr (dein Abnehmziel) angepasst,und dann läuft das ;) MfG

Also für den Kontext "Wie geht's,wie stehts?"könnte man sagen,wie läufts?

Ich kann dir leider keine 100% richtige Antwort liefern,da fehlt der Kontext.