Das wichtigste ist, dass du von der Brücke hochkommst, dazu kannst du dich mit dem Rücken vor die Wand stellen und einen Schritt nach vorne gehen. Dann läufst du mich dem Händen nach hinten die Wand runter laufen in die brücke und wieder hochlaufen. Mach das hochlaufen langsam.

Probiere noch aus dem Handstand in die Brücke nach hinten "umfallen". Und versuche deine Arme lang zu lassen und nicht einzuknicken.

Ich hoffe, dass das dir vielleicht hilft.

LG

Hey

durch abdrücken des Standbeins kommst du besser in dem Handstand. Wenn du noch nicht genug Kraft hast, kannst du mit ganz einfachen Übungen deine Sprunggelenke trainieren.

Ich hoffe ich konnte dir ein bisschen helfen

LG

Ich besitze auch eine Airtrack von allaboutgymnastics und sie ist wirklich sehr gut und empfehlenswert!

Hey,

nimm dir einfach mal eine Erhöhing und versuche dich von da aus abzustoßen. Dann kannst du die Erhöhung immer niedriger machen und es immer weiter versuchen.

Ich hoffe ich konnte dir helfen.

viel Glück und liebe Grüße Offelia

Es gibt Armbandagen, vielleicht könnt das etwas bringen. Da ich nicht weiß, was für Schmerzen du hast kann ich dir nicht konkret helfen. Du könntest auch mal Tape versuchen. Es gibt auf Youtube viele Tutorials zu Tape, wie du was tapen kannst. Vielleicht ist es auch eine Überlastung. Du kannst mal versuchen ein bisschen weniger von diesen Übungen zu machen und vielleicht mal noch was anderes, das die Ellenbogen nicht so belastet

Ich hoffe ich kann dir damit ein bisschen helfen.

Offelia

Ich würde erstmal ein paar Kissen oder so was nehmen und dann rückwärts in hohem Bogen drauf springen. Er sollte schon so circa Brusthöhe sein. Dann würde ich mir eine Rolle oder so nehmen und mich rückwärts rüber rollen. mache ein paar mal Handstand mit Abdruck, sodass du ein Gefühl dafür bekommst. Denke daran, dass du deine Arme fest lässt, dass du NICHT auf den Kopf fällst. Dann würde ich mir erstmal eine Person holen die dir dabei hilft deine Ersten Versuche zu machen und dir Hilfestellung gibt. Du kannst dir auch mal auf Youtube ein paar Tutorials dazu anschauen. Das von Mavie Noelle ist gut "vom Bogengang zu Flick Flack" oder "Flick Flack Airtrack Tutorial & Angst nach hinten springen überwinden". Das von Anna Mcnulty ist auch gut.

Ich hoffe ich kann dir damit helfen!

Ich würde mich freuen wenn du mir schreibst wenn du es geschafft hast.

Offelia

der Bogengang vorwärts ist wie in die Art wie ein Überschlag.

wenn man von einem Bogengang spricht meint man meistens den rückwärts.

Ich hoffe ich konnte damit deine Frage klären.

Offelia

Ich würde dir empfehlen vielleicht erstmal ein FSJ zu machen oder ein Jahr im Ausland.

Dort kannst du auch lernen dich selbst zu organisieren und einfach mal auf sich selbst gestellt zu sein.

Ich hoffe ich konnte dir ein bisschen helfen

Liebe Grüße Offelia

Ich (w 14) trage nie Jogginghosen in der Schule, nur zu Hause. ich mein es kann jeder selbst entscheiden, was er anzieht, bin aber eigentlich eher dagegen. Es sieht halt so aus als wenn man kein Bock auf irgendwas hat.

Ich hoffe meine Meinung kann dir helfen.

Liebe grüße Offelia