Es bedeutet Kontakt.

Von den ganzen Gesetzen her und so giltet man ab 18 ja als Erwachsener...

Das bedeutet aber gar nichts und da jeder anders ist kann man auch nicht sagen jeder ist ab 18 schon erwachsen, man kann auch mit 18 noch sehr kindisch sein.

Also hatte das auch schon mit den Schlafproblemen und man kann sehr wohl auch nach viel Schlaf noch müde sein, habe ich selbst auch oft. Das du dich nicht wohl fühlst in deinem Zimmer könnte einen Grund dazu sein, falls nicht probier‘s doch mal mit einem Wärmekissen, gehe vor dem Schlafen spazieren bis du müde wirst oder trink einen Tee vor dem Schlafen gehen. Ein heisses/ warmes Bad kann auch helfen mit Lavendel( Lavendel hilft beim einschlafen).Verzichte darauf etwa 1-2 Stunden vor dem Schlafen an Elektrischen Geräten wie Handy oder Laptop zu sein und behalte diese Dinge nicht im Schlafzimmer während des Schlafes, da sie sowas wie Wellen senden die dich davon abhalten gut zu schlafen.

Falls nichts hilft kannst du auch ruhig zum Arzt gehen der kann dir sicher helfen.