Guten Abend,

das macht der Hausarzt, dazu nimmt er dir Blut ab und schickt es in ein Labor.

Lg

Hallo,

entweder ich skille oder gehe unter Menschen, d.h. ins Wohnzimmer, zu den Geschwistern, Freunde anrufen,... Man kann auch beides machen also skillen während man bei wem ist. Wenn du nicht weiß was Skills sind kannst du dich gern noch mal melden

Ich wünsche dir alles Gute und dass du dem Druck stand hälst

Lg

Hallo,

das klingt gar nicht gut... aber ich glaube du weißt das und wenn ich es richtig verstanden habe möchtest du ja auch damit aufhören, das finde ich sehr gut. Bist du in psychotherapeutischer Behandlung? Wenn nicht, dann würde ich dich bitten, dass du dich nach einem Therapieplatz umschaust. Der/ die Therapeut/in wird dir dann auch helfen die Ursachen dafür herauszufinden. Oder du überlegst dir noch mal eine stationäre Therapie zu machen.

Sagen dir "Skills" etwas? Hast du es schon damit probiert?

LG und alles Gute

Hallo,

vielleicht hast du ein/e Lehrer/in mit der/dem du dich gut verstehst? Du könntest die Lehrkraft mal nach der Unterrichtsstunde fragen ob er/sie vielleicht kurz Zeit hat da du mit ihm/ihr reden möchtest oder du fragst nach einem Termin. Bestimmt gibt es auch einen Vertrauenslehrer. Hast du Hobbys? Wenn ja kannst du auch deine/n Trainer/in um ein Gespräch bitten.

Ich hoffe du findest jemanden und kannst über deine Probleme und Sorgen sprechen...

Lg und alles Gute

Hallo,

möglich ist das nicht, aber ich weiß dass dieses Wissen der Angst egal sein kann oder sie sogar Gegenargumente findet.

Wenn dich deine Gedanken trotz der Tatsache dass das nicht möglich ist nicht loslassen, wäre es gut einen Arzt oder Psychologen aufzusuchen, das ist nicht schlimm und sie können dir helfen dass es dir besser geht und mit dir gemeinsam an der Angst arbeiten und nach den Ursachen für diese Angst suchen.

Lg und alles Gute

Hallo,

mir würde gerade folgendes spontan einfallen:

• Spazierengehen
• Freunde treffen
• In der Stadt bummeln gehen, vielleicht gibt es gerade auch irgendwelche Angebote wie Märkte oder so
• Etwas kochen/ backen
• Lesen
• Rad fahren
• Ins Schwimmbad
• Ins Kino
• Zuhause ne Serie schauen
• Etwas basteln/ kreatives machen
• Ein Brettspiel oder Videospiel spielen

Kommt natürlich ganz auf deine persönlichen Interessen an, ich hoffe es ist was gutes dabei

Lg

Hallo,

für mich war das 9€-Ticket super da ich so oder so auf die öffentlichen Verkehrsmittel angewiesen bin und somit viel Geld im Vergleich zur üblichen Monatsfahrkarte sparen konnte - und sogar theoretisch in ganz Deutschland damit fahren konnte!

Das habe ich natürlich genutzt und habe die Orte besucht die etwas weiter weg waren und ich schon länger gerne sehen wollte aber mir das Zugticket dafür zu teuer war! Ich fands super!

Hallo,

ich war vor einem Jahr dort und finde St. Gallen ist eine sehr sehr schöne Stadt, mit vielen schönen Gebäuden! Wie Giovanni47 auch schon erwähnt hat kann man von dort aus auch super einen Ausflug nach Appenzell machen.

Absolut empfehlenswert!

Lg

Hallo,

ich kenne solche Gedanken von mir auch... Was ich dir aber sagen kann ist, dass dieses Gefühl nicht für immer bleibt und (auch wenn du es vielleicht jetzt nicht glaubst, habe ich damals auch nicht) wieder bessere Zeiten kommen. Einen Versuch kann man nicht mehr Rückgängig machen!

Bei so konkreten Plänen würde ich dich bitten am besten bei deiner örtlichen KJP anzurufen, dich einer Vertrauensperson anzuvertrauen, die Telefonseelsorge anzurufen oder den Notruf zu wählen. Habe keine Angst davor, du verdienst Hilfe und bist nicht allein.

Pass bitte auf dich auf

Hallo

wenn es dir schwer fällt auf die benötigte Kalorienanzahl zu kommen (war bei mir auch so) würde ich dir empfehlen darauf zu achten auch Lebensmittel mit einer höheren Kaloriendichte zu essen. Z.B keine Fettarmen Joghurts sondern die mit normalem Fettgehalt oder Sahnejoghurts, lieber eine Banane als ein Apfel und als Snack mal Nüsse oder ein Stück Kuchen usw. Iss das worauf du Lust hast aber achte darauf dass du auch genügend Vitamine zu dir nimmst, also ausgewogen isst.

Außerdem kannst du auch kalorienhaltige Getränke zu dir nehmen wie Fruchtsäfte, Cola, Kakao,... um auf deinen Kalorienbedarf zu kommen.

Jedoch würde ich dir empfehlen, dich nicht 4-6 Mal am Tag zu wiegen, sondern ein bis zwei mal pro Woche. So schnell nimmt man nicht zu und das wird dich nur verrückt machen und stressen. Gehe das ganze geduldig an, gib dir und deinem Körper Zeit (Ich weiß das ist schwierig). Wenn du nach einer Wochen nicht zugenommen hast, kannst du deine Kalorienzufuhr langsam steigern.

Viel Erfolg und LG

Guten Abend!

Um zuzunehmen musst du darauf achten, im Kalorienüberschuss zu essen. Dabei ist es egal, was. Es können z.B. Sahnejoghurts sein oder auch Bananen, Nüsse, Müsli-/ Schokoriegel, Milch, Fruchtsäfte, Kuchen,... Ich denke nur es ist schon ein bisschen wichtig nicht "nur" Kuchen usw. zu essen, sondern ein Gleichgewicht zwischen gesunden und weniger gesunden Lebensmitteln zu schaffen.

Du kannst ja mal versuchen eine Zwischenmahlzeit zusätzlich zu nehmen und schauen, was passiert. Dann - je nach dem - steigern oder so lassen.

LG

Guten Abend,

du solltest damit zum Arzt gehen damit es versorgt wird denn die Wunde ist nicht gerade klein. Ich glaube aber man kann es nur bis zu 6 Stunden nachdem die Wunde entstanden ist nähen, deswegen wäre es gut so bald wie möglich einen Arzt aufzusuchen.

Alles Gute

Hallo Killou111,

es gibt gute "Restaurants", bei denen man essen mitnehmen kann bzw. sich hinsetzen. Mir fallen gerade diese ein:

• Leon (Ich glaube Wraps, aber auch andere Dinge)
• Pret A Manger
• Pizza Pilgrims

Du kannst oft auch via Google Maps die Speisekarte mit Preisen einsehen.

Sonst gibt es auch viele Möglichkeiten etwas auf Märkten zu finden.

Im Tesco und Sainsbury gibt es auch "Meal-Deals", ist praktisch für unterwegs

Wenn da nichts für dich dabei ist, kannst du auch hier mal vorbeischauen: https://www.lovinglondon.de/guenstig-essen-london/

LG