Noname654321
17.08.2018, 14:16
Regal auf den Zeh gefallen (Blutet, Nagel ab? ...) ?was tun?

Hallo mir ist gerade ein Regal was lose auf ereignen Schrank stand auf den Fuß gefallen, genauer gesagt auf den Zehnagel er hat direkt angefangen zu bluten . Jetzt hab ich Schmerzmittel und Kügelchen genommen und die Schmerzen sind solang euch es nicht anfasse weg . Es sieht so aus als ob der Nagel ab ist da er etwas länger war also schon über der Haut jetzt sieht es so aus als wäre er Komplet ab aber er liegt auch niergendswo und in die Haut einfedrückt ist er auch nicht soweit ich das beurteilen kann ( sehe es nicht so genau weil mein zeh sehr blutig ist ) ich will nicht zum Arzt weil ich nicht möchte dass es jemand anfasst oder sonst der gleichen ( ich kenne Dieb Ärzte hier ) und jetzt wollte ich mal fragen ob das einer von euch auch schon hatte und ob mir jemand damit helfen kann . Ich weiß es ist besser zum Arzt aber ich würde wenn ein paar tage warten wenn die Wunde nicht mehr frisch ist also bitte spart euch antworten wie mit „ geh zum Arzt du feigling „ oder so Lg danke kn Voraus

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Antwort
von Nutzer6579
17.08.2018, 14:25

Also erstmal helfen diese Kügelchen nichts, das sind Placebos mit einem Wirkstoff der oftmals 100000× verdünnt ist. Das einzige was du machen kannst ist die wunde kühlen. Wenn der Nagel ganz ab ist Desinfizieren, und dann verbinden. Mehr kannst du nicht machen. Ich würde aber trotzdem raten direkt zum Artzt zu gehen um eine Infektionsgefahr zu vermeiden, denn wenn du noch ein Paar tage wartest könnte es sich enzünden und dann hast du ein richtiges Problem.

Lg Niggerfatfuck

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AnonymousUs3r
17.08.2018, 14:06
Tipps für's Zunehmen? Muskelaufbau oder Ernährung?

Hallo alle Zusammen,

Ich möchte innerhalb der nächsten 2 Monate 10-15 Kilo zunehmen da ich gemerkt hab dass ich sehr skinny bin.

Habt ihr irgendwelche Tipps und Tricks dies diszipliniert und mit Erfolg durchzuziehen?

Aktuell wiege ich 64kg und habe einen guten Stoffwechsel weshalb ich umso schwieriger zunehme. 

Ich melde mich die Tage (wieder) im Fitnessstudio an und werde warscheinlich 2 bis maximal 3 mal die Woche hingehen für jeweils 2h.

Ich bin nicht-Raucher.

Abgesehen davon, könnt ihr mir Tipps für die Ernährung geben?

Wie viel Kalorien sollte ich am Tag zu mir nehmen? Vor dem oder nach dem Fitness essen? Gibt es bestimmte Gerichte die ich kochen/essen sollte? Usw. ...

Ich bin für jede Hilfe dankbar!

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Antwort
von Nutzer6579
17.08.2018, 14:16

Also es kommt darauf an wie alt du bist. Aber du musst einfach mehr Kalorien zu dir nehmen als du verbrennst, auch gesunde fette wie z.B. nüsse oder Avocados sind sehr gut. Viel rotes Fleisch, und Protein und Eiweiße. Dann noch viele Kohlenhydrate und mehr gibts dann eigentlich nicht was du ändern kannst. Viel Wasser trinken und nichts süßes oder sowas, außer wenn du es Wirklich brauchst Protein-Shakes. Und halt früchte wie Bananen odet Ananas sind auch sehr empfehlenswert.

Lg Niggerfatfuck.

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