Ich bin 1, 65m groß und wiege 68 Kilo.
Ich möchte ein paar Kilos abnehmen und esse seit ein paar Tagen total wenig (gestern ein Toast zum Frühstück und zum Mittag etwas Sushi) und ab 16 Uhr esse ich garnichts mehr.
Ich hab auch kaum hunger und fühle mich total fit und nicht mehr so träge, davor hab ich ununterbrochen gegessen.
Außerdem tanz ich jeden Abend 1-2 Stunden aber ich hab noch überhaupt nicht abgenommen.
Ich hab jetzt gelesen dass es daran liegt, dass ich zu wenig esse aber ich hab keine Ahnung was ich essen soll und es ist mir auch so ziemlich egal was ich essen ... deswegen würde ich gerne wissen was genau und wie viel genau ich Essen sollte um abzunehmen.
Am besten etwas wo ich nicht kochen muss weil ich einfach keine Zeit oder Lust dazu habe.
Und ich habe schon gegooglet aber das ist mir alles zu kompliziert und ich bin auch fast den ganzen Tag beschäftigt.
Danke schonmal