Ich esse seit fast einem Monat 800 kcal am Tag (Sind natürlich nicht immer 800, manchmal weniger und bis jetzt insgesamt 3 mal mehr (Ca. 1000-1400 kcal)). In dieser Zeit hab ich 4,5 Kilo abgenommen, also ca. 1 Kilo die Woche. Jetzt nehme ich aber seit einer Woche nicht mehr ab! Ich esse gesund, nur so nebenbei, und zum Kalorienzählen benutze ich MyFitnessPal also weiß ich auch immer wie viel ich gegessen hab. Ich trainiere täglich (Squats, Planks, Sit-ups, Push-ups etc.) und trinke auch mindestens 1,5 Liter Wasser am Tag, und auch wirklich nur Wasser. Es kann doch nicht sein dass das nur Wassergewicht war, ich habe bestimmt mehr als 14 Tausend Kalorien eingespart (=1 Kilo Fett)... weiß jemand woran das liegt und was ich tun könnte? Mir reichen diese 800 kcal auch völlig aus, ich bekomme auch genügend Proteine und Vitamine.

Ich wiege bei einer Größe von 174 momentan 68 Kilo und würde gerne noch 5 Kilo abnehmen.

Vielen Dank für eure Antworten :)

PS: Bitte, und ich meine es ernst BITTE, kommt mir nicht mit "Jo-Jo Effekt", mir ist schon klar dass das wahrscheinlich ist, danke ;)

Hilfe bitte. Ich brauche nicht die Lösung, nur den Rechenweg.

Ich muss für die Schule ein paar Dinge in der Architektur heraussuchen, die von der Natur abgeleitet werden. Habt ihr da nen paar Ideen für mich weil ich finde da nicht so wirklich viel zu. Vielen Dank

Hallo, darf man auch mit seiner Freundin zum Abschlussball gehen, wenn sie an einer ganz anderen Schule ist als ich???