Stell dich mal gerade hin und hebe das Rechte Knie so an, dass ein 90° Winkel entsteht. Dann bewegst du dein Bein ohne den Winkel zu änder nach rechts(ausklappende bewegung) wenn das schmerzt solltest du nochmals zum arzt…oder in die Notaufnahme
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Danke im Voraus für Hilfe