Unterschiedlich von ein paar wenigen Tagen bis zu mehreren Monaten.
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Klingt nach Depression
Ja, Dinkelbrot ist gut zum zunehmen, es ist hochkalorisch und hat mehr Protein als zb. Weizenbrot.
Nein ein Dissoziativer Krampfanfall ist keine Rechtsgrundlage für eine Fixierung.
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Versuchs mal mit Sport, Achtsamkeit und Tension and Trauma Releasing Exercises (kurz TRE) .
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Es ist teilweise so das ich nur 2-3 Stunden schlafe. Wenn ich durch einen Alptraum aufwache, versuche ich mich zu beruhigen und abzulenken und schlafe den versäumten schlaf später nach.
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Versuch mal Ammoniak oder Chili Bonbons.