Eine Sache die bei mir sehr geholfen hat, ist jede Nacht nen neues Handtuch aufs Kopfkissen zulegen, oder deinen Kopfkissenbezug regelmäßig zu waschen.

Dann würde ich dir auch empfehlen, einfach mal zum Hautarzt zu gehen. Die können Dir auch Zeug für dein Gesicht empfehlen was zu deinem Hauttyp passt (Bspw eher fettigere oder trockene Haut im Gesicht) und haben auch generell mehr Erfahrung. Die können dir wahrscheinlich noch andere Sachen empfehlen.

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