Hallo zusammen!

Ich wollte hier einfach mal in die Runde fragen, wie ihr es schafft abzunehmen, wie viele Kalorien ihr so täglich zu euch nehmt, wie viel und welchen Sport ihr macht, was eure Motivation beim Kampf gegen die Pfunde ist u.s.w.! Und habt ihr Tipps, wie man Hüftspeck wegkriegt? Irgendwelche Übungen?

Und falls irgendjemand von euch den totalen Durchblick beim Abnehmen und generell beim Thema Gesundheit hat hab ich noch eine Frage: Wie viel darf man eigentlich abnehmen? Ich bin beispielsweise 1,64 groß und wiege momentan so zwischen 54 und 55 kg. Jetzt kommt aber der Sommer und ich ärgere mich ein bisschen (naja, eigentlich ein bisschen viel :D) über das Gewicht :D

Ich freue mich über eure Tipps, Erfahrungen und alles was hier sonst noch so (hoffentlich) ankommt :)

Ich habe seid einigen Wochen diese merkwürdige Bauchform, aber erst abends manchmal auch Mittags. Was kann ich dagegen machen ,oder woher kommt das ?

Dankeschön im Vorraus !

Ps: Ich habe einige Lebensmittelallergien , die waren aber vorher ja auch kein Problem. Und ich habe mich ebenfalls auf Laktose- und Glutenintoleranz testen lassen, beides negativ (:

Hi, ich jogge so 2-3 Mal die woche. Ich hab auch an hüften und Bauch ein paar fettpolster (:/) die ich gerne weg haben möchte, bringt joggen dabei was?. Lg und danke im vorraus, für JEDE antwort :)

hallo ich wollte euch fragen ob ich dick bin. ich möchte hier kein bild reinstellen weil ich angst habe ich finde es auf irgendwelchen schei* seiten wieder, deshalb habe ich hier ein paar angaben:

Größe: 154cm

Gewicht: 40Kg

Taille: 60cm

Hüfte: 76cm

Oberschenkel: 44cm

Findet ihr ich bin dick? bitte ehrliche antworten

Sollte ich lieber abnehmen oder zunehmen oder so bleiben ?

Hey ihr,

also ich (w, 16) war gestern auf einer Party. Ich hab nicht mal einen ganzen Becher Glühwein getrunken, also war nicht betrunken. Und auf einmal ist mir so schlecht geworden, richtig schwindelig und dann wurde mir schwarz vor Augen, ich konnte nur noch gedämpft hören und bin dann in Ohnmacht gefallen. Dann haben mich Sanitäter auf einer Trage (weil ich nicht mal mehr laufen konnte, ohne umzufallen) in ihr "Lager" gebracht, das etwa 50 m von dem Ort entfernt war, an dem ich umgekippt bin, und mir eine Semmel und einen halben Liter Wasser gegeben. Blutdruck haben sie auch gemessen, der lag bei 100/60. Außerdem waren meine Hände bitterkalt und ich hab gefroren und gezittert. Der Sanitäter hat gesagt, dass ich womöglich noch von der Bronchitis und der Stirnhöhlenentzündung, die ich vor gut eineinhalb Wochen hatte, geschwächt sein könnte, und dass ich am besten mal zu einem Arzt gehen sollte und meine Blutwerte checken und ein EKG machen lassen sollte. Nun würde ich ja wirklich gerne zum Arzt gehen deswegen, nur ich hab Angst, dass der dann rausbekommt, dass ich öfter nach dem Essen erbreche und auch ab und zu mal ein oder zwei Tage nichts esse.

Von was könnte der gestrige Ohnmachtsanfall kommen? Was soll ich denn jetzt machen? Ich will auf keinen Fall, dass meine Mutter was von meiner Essstörung, wenn man das denn dazu sagen kann, mitbekommt!

Welches gewicht und welcher bauchumfang waer bei einer groesse von 1.67 normal und welches ideal? Ich wiege 74 kg ... was meint ihr ist es zuuuuuuuuuuuuuuuuuu viel?? :SS

LG! :)

Also ich hab 6 kg abgenommen jetzt wieg ich 66kg bin 15 jahre alt und 1.63m groß. Ich will unbedingt 56 kg wiegen :P Aber sind 66 kg viel? :S

Hallo, ich war schon immer relativ pummelig und es ist iegendlich noch ganz okay, weil ich trotzdem sportlich und fit bin. Jetzt habe ich mein Bmi nachgerechnet und das liegt bei 22. ist das normal oder muss ich was unternehmen ? ich bin dreizehn und ein mädchen :D

Hey

ich esse täglich 800-1100 Kalorien ... ist das zu viel oder wenig ?

Ich bin ll ♀ & l55 cm :) & wiege morgen so 39.2 und abends so 39.8(mit Klamotten gerechnet)

sportlich : nur ALtagszeug(gynasium usw) , schulsport & im sommer joggen & einrad :D

Danke <3

Hey

ich bin 11 Jahre , wiege 39 kg , bin 155 cm & weiblich
Täglich nehme ich mindestens 750 kcal & höchstens 1200 kcal zu mir ! Ist das normal & bitte nur ernste ANTWORTEN !

Danke & bitte abstimmen :)

Bin Ich Zu Dick? 10 Jahre 1.60 groß und ich wiege 50-52 kg .

Hallo Leute,

da ich momentan wieder etwas Übergewicht habe möchte ich etwas abnehmen. Ich wollte euch einmal fragen welche Diät einfach, effektiv und leicht auszuhalten ist. Das wars eigentlich schon.

MFG Giga13

Hallo Leute!

Ich hab da mal (natürlich) ne Frage. Und zwar wie der Titel schon sagt gehts ums abnehmen. Ich bin grade mal 20 Jahre alt (Männlich) 1,90 groß und wiege satte 120kg :-/ Fühl mich total unwohl. Wollte jetzt mal ins Fitnessstudio hab da aber noch ein Paar Fragen: Wie oft pro Woche? WAS soll ich alles machen? Und was soll/darf ich essen? Danach wenn man hoffentlich ein paar Kilo runter sind würd ich noch gern etwas Muskeln aufbauen. Was gibts da zu beachten? Beides zusammen geht nicht oder?

Danke schonmal!

danke

Hallo, ich bin 12 jahre alt und wiege 58 kg, ich weiß das ich sehr übergewichtig bin , und möchte auch abnehmen aber ich weiß nicht so genau wie ...... könnt ihr mir helfen ? aber bitte KEINE Metekamente oder so .... Danke im Vorraus :-)

Ich bin 12 und wiege 72kg ud bin 166grosss.wie viel kg muss ic abnehemn um auf normalgewicht zu kommen??bin ich stark übergewichtig??

wÄRE er schmerzhaft?

Ich hab keine Ahnung von " BMI " was ist das und wie findet man es heraus ? kann mir jemand mein BMI sagen ?