hey :)

ich trainiere schon so seit nh zeit auf nem amateur niveau meine bauchmuskeln.

meine frage dazu, ich bin nicht fett, hab nur bissl bauchspeck und wenn ich meinen bauch anspannen und mit den fingerspitzen drüber geh kann ich scho die wölbungen der sixpack muskeln spüren.

ich will aber das fett reduzieren sodass man den sixpack besser sieht, oder muss ich einfach mehr trainieren?

und ich mache mir selbst hafer shakes und frage mich ob sie dafür verantwortlich sind dass ich babyspeck hab. denn ich hab sonst nen starken stoffwechsel.

wenn es unter euch erfahrenere gibt würde ich mich auf tipps echt freuen :3

mfg