Terra3455
10.01.2019, 14:50
Tipps um Ausdauer und Schnelligkeit zu beschleunigen?

Hallo Leute, bin (21) ich habe in 5 Tagen meine Sportprüfung. Ich muss 2 km in max. 9:20 rennen. Ich schaffe meistens 1,9 km, kennt ihr vielleicht kleine Tricks wie ich eventuell mehr Power bekomme mit Traubenzucker, Energy etc?

Liebe Grüße

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Antwort
von Noah1answer
10.01.2019, 15:00

Ohne Spaß der Magen muss leer sein geh vorher auf toillete oder sonst was aber der Magen muss 100% leer sein und am Anfang 80 % maximal Geschwindigkeit laufen dann nach da 1 ,5 an das denken was dich motiviert und das laufen komplett vergessen und nicht auf die Schmerzen hören

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