steff1995
07.03.2010, 12:48
Wie baue ich schnell Kondition und Schnelligkeit auf?

Hey, ich spiele Fußball, technisch bin ich ganz gut, aber was mir fehlt ist schnelligkeit und Kondition, wie baue ich das am besten auf?

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Antwort
von NoToRacism
10.03.2015, 20:06

Für deine Kondition kannst du am besten Joggen gehen. So baust du ziemlich schnell Kondition auf. Um schneller sprinten zu können (vorallem aus dem Stand) sind kurze Sprints einen Berg hinauf sehr zu empfehlen. So  bekommst du ganz schnell starke Wadenmuskeln und kannst auf kurze Strecken sehr schnell sprinten.

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Answermo
28.02.2015, 18:33
Was braucht man um sich die Haare selber zu schneiden?

Hallo, heute möchte ich mir meine Haare selber schneiden und würde gerne wissen was man dazu so braucht. Also ich hätte seitlich gerne kürzer und oben dann so 12cm nach hinten gestylt. Welche Scherenarten brauch ich da, welchen Kam usw ?

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Antwort
von NoToRacism
28.02.2015, 18:38

Du brauchst eine spezielle Friseurschere, die du beim friseur erwerben kannst. Mit einer normalen Schere würden deine Haare kaputt gehen. Außerdem brauchst du natürlich einen Kamm und einen Spiegel.

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Jessie0608
20.02.2015, 13:08
Brüchtige Fingernägel - was tun?

Heyy ich habe da so ein problem. Meine fingernägel brechen immer wieder ab. Wenn ich mit meinen nägeln irgendwo dagegen komme, brechen sie direkt ab. Oft teilen sich meine nägeln auch in solchen schichten auf, die dann einfach auseinander gehen. Nailhardener habe ich auch schon versucht er hilft aber nicht immer. Irgentwelche anderen tipps?

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Antwort
von NoToRacism
20.02.2015, 18:26

Ich hatte das Problem auch. Mein Arzt hat mir eisenhaltiges Essen empfohlen, da ich Eisenmangel hatte. Bei mir hat es wirklich geholfen und meine Nägel sind schon viel fester. Meine Freundin hatte auch brüchige Nägel. Bei ihr haben allerdings Kieselerdetabletten geholfen (die sind außerdem gut für die Haare :) ) Vllt probierst du die beiden Tipps einfach mal aus :) Vllt funktionieren sie ja bei dir

ich hoffe, dass ich dir helfen konnte :)

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